Czy wiesz że ? :
Sól nie zwilgotnieje, gdy do solniczki włożysz kilka ziaren ryżu ?
Zobacz więcej porad w dziale "PORADY".



WYSZUKIWARKA:
Podaj nazwę potrawy lub jej część:



"Ekologiczny" kurczak

Trudność: dość łatwy


SKLADNIKI:
    Składniki na 6 porcji
  • 6 pojedynczych filetów z kurczaka
  • 2 awokado
  • opakowanie śmietany 18%
  • świeża mięta
  • 6 liści sałatych (dość dużych)
  • paczka kuskusu
  • 2 ząbki czosnku
  • sól, świeżo mielony pieprz
  • sok z 1 limetki
  • oliwa



ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Filety oczyścić i rozbić tłuczkiem. Lekko posolić i posypać pieprzem. Odstawić do lodówki.
2. Awokado obrać, wypestkować. Zmiksować w blenderze z miętą i śmietaną. Ew. dodać przyprawy do smaku.
3. Kuskus zalać wrzątkiem aż zmięknie. Wymieszać z sokiem z limetki i z obaranymi, zmiażdżonymi ząbkami czosnku.
4. Filety usmażyć na oliwie. Osączyć z nadmiaru tłuszczu papierowym ręcznikiem. Na talerzach kłaść po 1 dobrze umytym i osuszonym liściu sałaty. Na liściu układać kopkę doprawionego kuskusu a na wierzchu kłaść fileciki. Polać sosem z awokado i mięty.



© Mniamusnie.com - 2006