1. pszenicę zalać 2 szklankami lekko osolenego wrzątku i gotowaćź tak długo aż sie całkiem woda wygotuje,sprawdzać miękkość pszenicy jak bedzie jeszcze trwarda można dolać trochę wody i jeszcze pogotowac.ziarna mają się rozkleić
przepłukać i odstawić do wystygnięcia 2. mak opłukać, sparzyć i 3-4 razy zmielić i utrzeć z miodemi cukrem waniliowym.
Bakalie poroić drobno ale nie za bardzo i połączyć z makiem i pszenicą.Wymieszać i dodać śmietankę.
Wstawić na 2-3 godziny do lodówki. 3. Podawać małe porcje i proponuję z kleksem bitej śmietany:)
