Kurczak bez tłuszczu
Przygotowanie: 15 minut
Pieczenie: 20 minut
Kaloryczność: 250 kcal/porcja
Trudność: bardzo łatwy
SKLADNIKI:
Składniki na 4 porcje - 2 piersi kurczaka
- 20 dkg żółtego sera
- puszka ananasów w plastrach
- sól,pieprz, zioła prowansalskie (suszone)
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. piersi kurczaka obmyć, osuszyć i przeciąć na pół (chodzi o to by były cieńsze), delikatnie rozbić, doprawić delikatnie solą i pieprzem i ułożyć w naczyniu żaroodpornym (bez użycia tłuszczu)
2. mięso posypać startym serem (na drobnych oczkach), ułożyć plastry ananasa i posypać to serem startym na tarce o grubych oczkach. Wstawic do piekarnika (temp.ok.180 C)
3. Po ok.15 min. pieczenia posypać startymi ziołami prowansalskimi (ilość wg uznania)
|
