Czy wiesz że ? :
Sól nie zwilgotnieje, gdy do solniczki włożysz kilka ziaren ryżu ?
Zobacz więcej porad w dziale "PORADY".



WYSZUKIWARKA:
Podaj nazwę potrawy lub jej część:



Łosoś z jarzynami

Przygotowanie: 1 godz.
Smażenie: 15-20 min
Gotowanie: na parze 30min
Kaloryczność: 150 kcal/porcja
Trudność: dość trudny


SKLADNIKI:
    Składniki na 4 porcje
  • 4 filety surowego łososia
  • 1 mały kalafior, 1 mały brokuł, małe marchewki (mogą być mrożone)
  • 1 korzeń pietruszki, 1/4 zółtej fasolki szparagowej
  • oliwa, łyżka masła, łyżka maki, 1/4 l zimnego mleka
  • sól, pęczek koperku



ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Jarzyny ugotowac na parze. Brokuł i kalafior musza być podzielone na różyczki i pozbawione twardych gałązek. Łososia pokropić cytryną, lekko posolić odczekać 20 min i obsmażyć na oliwie.
2. Przygotować beszamel: z łyżki masła i łyzki mąki zrobić białą zasmażkę, zdjąć z ognia, rozrobić zimnym mlekiem na gładki sos. Raz delikatnie zagotować. Wsypać koperek.
3. Na talerzu ułożyć gniazdo z jarzyn ( korzeń pietruszki wyrzucić). W środku ułożyć łososia. Polać sosem. Podawać z białym pieczywem i białym winem.




© Mniamusnie.com - 2006