Czy wiesz że ? :
Sól nie zwilgotnieje, gdy do solniczki włożysz kilka ziaren ryżu ?
Zobacz więcej porad w dziale "PORADY".



WYSZUKIWARKA:
Podaj nazwę potrawy lub jej część:



Smażone zielone warzywa z sezamem

Przygotowanie: 20 minut
Smażenie: 15 minut
Trudność: łatwy


SKLADNIKI:
    Składniki na 4 porcje
  • 2 łyżki ziaren sezamowych
  • 2 łyżki oleju z orzeszków ziemnych
  • 1 ząbek czosnku, lekko posiekany
  • 2 1/2 cm świeżego imbiru, drobno posiekanego
  • 145 g brokułów, podzielonych na małe części
  • 2 cukinie, przekrojone wzdłuż na pół i pokrojone w cienkie plasterki
  • 170 g strąków zielonego groszku
  • 1 łyżka wina ryżowego lub półwytrawnego sherry
  • 1 łyżka ciemnego sosu sojowego
  • 1 łyżka sosu ostrygowego



ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. W suchym, gorącym woku, opalić ziarna sezamowe na złoty kolor (2 minuty), często potrząsając naczyniem, aby nie przywarły do dna. Zdjąć z woka i odstawić.
2. Do woka wlać olej, rozgrzewać go 1 minutę, następnie dodać imbir i smażyć na średnim ogniu 1-2 minuty, aż będzie miękki. Dodać brokuły i smażyć dalej 2-3 minuty.
3. Następnie dodać cukinię i strąki groszku, smażyć 3 minuty. Wlać wino ryżowe lub sherry i dalej smażyć 1 minutę.
4. Następnie dodać sosy sojowy i ostrygowy, dokładnie wymieszać, smażyć 2 minuty. Przed podaniem posypać opieczonymi ziarnami sezamowymi.
5. SMACZNEGO :)



© Mniamusnie.com - 2006 - pozycjonowanie