Czy wiesz że ? :
Sól nie zwilgotnieje, gdy do solniczki włożysz kilka ziaren ryżu ?
Zobacz więcej porad w dziale "PORADY".



WYSZUKIWARKA:
Podaj nazwę potrawy lub jej część:



Duszone warzywa z kaszą gryczaną

Przygotowanie: 20 minut


SKLADNIKI:
    Składniki na 4 porcje
  • 3 - 4 papryki, roznego koloru, pokrojone w paseczki
  • Garść brukselki, rożyczek kalafiora i różyczek brokuła
  • 1/4 główki małej kapusty, grubo poszatkowana
  • 4 marchewki, w paseczki
  • 2 garstki suszonych grzybów lub 30 dag pieczarek
  • 2 duże cebule, posiekane drobno
  • 2 - 4 ząbków czosnku, posiekanego drobno
  • 2 kostki bulionu grzybowego, zioła prowansalskie, bazylia
  • sól, pieprz, słodka papryka do smaku
  • 100g paczka kaszy gryczanej



ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Rozgrzać patelnie, najlepszy do tego jest jednak wok. Dodać troszke oleju, wrzucić cebulke, podsmażyć troszke, dodać czosnek. Jezeli używamy pieczarek, to wrzucamy je teraz i podsmażamy.
2. Kapuste poddusic w niewielkiej ilości wody. Doprawić solą. Dodać grzyby suszone.
3. Na patelnie z cebulka dodać marchew i paprykę. podsmażyc odrobinę, po czym dodac troszek przegotowanej wody i kostki bulionowe. Przykryc i dusic 10 - 15 minut. Po tym czasie dodac brokuły, kalafior i brukselke. Dusić kolejne 15 minut. Przyprawic do smaku ziolami. Dodac podduszona kapustkę. Wszystko wymieszać i doprawić solą i pieprzem do smaku.
4. Ugotować paczke kaszy. Gdy juz będzie gotowa, wymieszać wszystkie składniki.



© Mniamusnie.com - 2006