Przygotowanie: 10 min Pieczenie: 5 min Gotowanie: 30 min Trudność: niezykle łatwy
SKLADNIKI:
Składniki na 4 porcje
0,5 kg mięsa mielonego najlepiej z indyka( jest mniej kaloryczne)
1 puszka kukurydzy
1 puszka czerwonej fasloli
1 puszka kiełków soi
2 małe opakowania przecieru pomidorowego
woda
ostre przyprawy: chili, papryka, pieprz.....
maka (do zasmażki)
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Należy zagotować ok. pół garnka wody
Podsmazyć mięso. 2. Do wody , dodać mięso oraz kukurydze, soie oraz fasole wraz z zalewami, oraz przecier pomidorowy 3. Zagotować.
Następnie niech się gotuje ok. 30 min. 4. Dodać przyprawy, zasmazkę.
Najlepiej smakuje na drugi dzien.
Smaczenego.
