Przygotowanie: 20min Kaloryczność: 600 kcal/porcja Trudność: bardzo łatwe
SKLADNIKI:
Składniki na 2 porcje
100g ryżu pełnoziarnistego
puszka tuńczyka w sosie własnym
1 cebula
pół puszki groszku konserwowego
1 pomidor
sól, pieprz, oregano lub inne zioła
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Gotujemy ryż, w tym czasie kroimy cebulę na cieniutkie półplasterki i szklimy na patelni teflonowej. 2. Dodajemy pokrojone w kosteczkę pomidory i chwilę dusimy. 3. Dodajemy osączonego tuńczyka, ryż i groszek, oraz przyprawy i zioła. Łączymy i jeszcze chwile trzymamy. Gotowe!
