1. Selera obrać należy, jabłko niekoniecznie ( ze względu na podskórkowe witaminki) . Orzechy rozdrobnić najlepiej silną męską dłonią:) . Wracając do selera i jabłka to zetrzeć je należy na tarce o grubych oczkach.Mieszmy sobie w miseczce to starte jabłko,seler,orzechy, trzy lub cztery łyżki jogurtu.Dodajemy łyżeczkę vegety, dwie łyżeczki cukru,skrapiamy sokiem z cytryny. Zostawiamy na trochę by sie przegryzło i gotowe:)
