1. Ugotować ziarna do miękkości. Na patelni rozgrzać oliwę i podsmażyć drobno pokrojone pieczarki i cebulę. Połączyć z ugotowanymi ziarnami i zmielić. Doprawić przyprawami do smaku. 2. Kanapki posmarowane pastą można posypać drobno posiekanym szczypiorkiem lub pietruszką