Czy wiesz że ? :
Sól nie zwilgotnieje, gdy do solniczki włożysz kilka ziaren ryżu ?
Zobacz więcej porad w dziale "PORADY".



WYSZUKIWARKA:
Podaj nazwę potrawy lub jej część:



Pikantna wołowina z kaszą kuskus

Przygotowanie: 25 minut
Gotowanie: 105 minut


SKLADNIKI:
    Składniki na 4 porcje
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 700 g chudego steku wołowego, pociętego w kostkę
  • 600 ml wywaru wołowego
  • 1,5 płaskiej łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • 225 g kaszy kuskus
  • 4 łyżki zimnej wody
  • 225 5 szalotki albo cebulek perłowych
  • 340 g kabaczka, obranego ze skóry, pokrojonego w małą kostkę
  • 3 łyżki octu balsamicznego
  • 1 łyżka miodu
  • 225 g suszonych śliwek, podzielonych na połówki
  • 225 g gotowanego i odsączonego zielonego groszku



ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. w dużym rondlu rozgrzewamy oliwę. Na gorącym tłuszczu podsmażamy przez 5-8 minut mięso, aż zbrązowieje. Do rondla dodajemy wywar wołowy i przyprawiamy cynamonem, solą i pieprzem do smaku. Doprowadzamy do wrzenia, następnie zmniejszamy ogień, przykrywamy i gotujemy na wolnym ogniu przez 1 godzinę.
2. kiedy mięso zaczyna się gotować, wsypujemy kuskus do miski i spryskujemy go zimną wodą. Odstawiamy na bok na 10 minut.
3. do mięsa dodajemy cebulki, pokrojony kabaczek, ocet i miód. Ponownie doprowadzamy do wrzenia, potem zmniejszamy temperaturę. Do dużego, gęstego metalowego sita wsypujemy kaszę kuskus i umieszczamy sito w rondlu nad wołowiną. Sito przykrywamy dużą przykrywką i gotujemy około 30 minut, aż mięso i warzywa będą miękkie.
4. do gulaszu dodajemy suszone, przepołowione śliwki oraz groszek i dusimy jeszcze przez 5 minut. W tym czasie mieszamy kuskus widelcem, żeby był puszysty i układamy na podgrzanym półmisku. Polewamy kuskus gorącym gulaszem i podajemy.



© Mniamusnie.com - 2006 - pozycjonowanie